Descripción
Gestionando la Ansiedad con Herramientas Prácticas
La ansiedad puede manifestarse de muchas formas: pensamientos acelerados, inquietud constante, dificultad para relajarse o incluso síntomas físicos. Este taller está diseñado para brindarte herramientas efectivas que te ayuden a comprender tu ansiedad, regularla y recuperar tu bienestar.
💡 ¿Qué encontrarás en este taller?
✔️ Material virtual descargable, para que avances a tu ritmo.
✔️ Ejercicios prácticos, para identificar los desencadenantes de la ansiedad y aprender a gestionarlos.
✔️ Acceso a consultas online directas conmigo, para acompañarte en este proceso.
✔️ Técnicas de respiración, relajación y mindfulness, para reducir el estrés y la ansiedad en el día a día.
🌿 Aprender a gestionar la ansiedad es posible. Con las herramientas adecuadas, podés recuperar la calma y mejorar tu calidad de vida. Estoy acá para acompañarte en el proceso.
