Descripción
El taller «Elaboración del Duelos» está diseñado para acompañar a las personas en el proceso de sanar y transformar su experiencia de pérdida. A través de diversas técnicas terapéuticas y herramientas prácticas, este taller ofrece un espacio seguro y de apoyo para quienes atraviesan situaciones de duelo. Los participantes aprenderán a reconocer y gestionar sus emociones, a comprender las etapas del duelo y encontrar formas saludables de avanzar. El taller facilita un entorno en el que se pueden elaborar experiencias y explorar estrategias para integrar la perdida. Se entregarán herramientas concretas que podrán aplicarse día a día, ayudando a las personas a avanzar en su proceso de manera consciente y saludable. Este taller busca fomentar la resiliencia, aceptación y sanación emocional a tu propio ritmo.
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Un entorno seguro donde los participantes pueden compartir sus emociones y experiencias sin juicio, fomentando la empatía y el apoyo mutuo entre los asistentes.
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Técnicas de Expresión Emocional: Herramientas como la escritura terapéutica, el dibujo, y la música para que los participantes puedan externalizar sus emociones y darle un sentido a su dolor.
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Técnicas de Mindfulness y Relajación: Ejercicios de respiración, meditación y visualización para ayudar a los participantes a reducir la ansiedad, el estrés y la angustia emocional. Estas prácticas ayudan a centrarse en el presente y a gestionar los momentos de crisis.
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Psicoeducación sobre el Duelo: Información sobre las diferentes etapas del duelo, los síntomas comunes y los procesos emocionales que suelen acompañar la pérdida. Esto permite a los participantes entender mejor sus reacciones y sentir que no están solos en su proceso.
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Dinámicas de Autocuidado: Ejercicios para fomentar la atención a uno mismo durante el proceso de duelo, priorizando el bienestar físico, emocional y mental, como la importancia de mantener rutinas saludables, descansar y mantener el contacto social.
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Terapias Complementarias: Algunas sesiones pueden incluir actividades complementarias.
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Materiales de Apoyo: El taller proporciona recursos, ejercicios prácticos y folletos informativos que pueden ser utilizados fuera del taller para continuar con el proceso de elaboración del duelo de forma autónoma.
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Acompañamiento Post-Taller: Se ofrece la posibilidad de continuar el acompañamiento a través de consultas individuales o en grupos de seguimiento, asegurando que los participantes puedan mantener el proceso de sanación.
