Descripción
El Taller de Manejo de Ataques de Ansiedad y Ataques de Pánico está diseñado para ayudar a las personas que experimentan episodios de ansiedad aguda y terror, a entender y manejar sus síntomas de manera efectiva. Este taller busca proporcionar un espacio de apoyo donde los participantes puedan aprender técnicas de relajación, respiración, y reestructuración cognitiva para reducir la frecuencia e intensidad de los ataques de ansiedad. A través de un enfoque práctico y basado en la evidencia, los asistentes podrán identificar las causas y desencadenantes de su ansiedad, así como las herramientas necesarias para controlarla en situaciones de crisis.
Con el acompañamiento de profesionales especializados en salud mental, el taller ofrece estrategias para gestionar el estrés y las preocupaciones diarias, promoviendo una mayor sensación de bienestar y control. El objetivo es que los participantes se lleven herramientas concretas para enfrentar la ansiedad de manera saludable y aprender a prevenir futuros episodios.
